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体の柔らかさ

2016.12.04

ダイエット

筋肉は使いすぎると固くなります。コリみたいなイメージです。

しっかり柔軟してしっかり寝て休めば柔軟な体を維持するのは難しくはないです。
硬くなっていると動ききれなくて代謝が悪く太りやすくなってしまいます。太っていて体が硬い人いっぱいいると思います。

筋トレしてるのになかなか痩せないと思っている人がいたら食事が間違ってるか、筋肉をうまく使えてないかもしれません。
ダイエットのためのトレーニングはいかに使っていない箇所で必要な部分を使うかということが大事です。

ただトレーニングするんじゃなくて、筋肉を動かす作業です!

話がごっちゃになりそうですが、
筋肉を大きく動かすには筋肉が柔らかくないと大きく動きません。
柔軟もしっかりやりましょうね!

代謝上げるために!
 

 

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