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2017.01.27
日常
今日から脚トレーニングを重量を意識したトレーニング方法に変えていきます。とりあえず今日は重量の調整ということで、90㎏から5㎏ずつ上げていき、125㎏までやってみました。一応目標はMAX160㎏ぐらいなので頑張ります。BELION
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腹筋の重要性
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