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モチベーションはダイエットにも大事

2017.01.31

ノウハウ

モチベーションがないとダイエットを始めようともならないと思いますが、これを続けていくのが難しいですよね。

空腹感があるとつらいし、運動だって好きじゃなければつらいかもしれません。
その時の精神状態でかなり左右されてしまうと思います。

モチベーションの上げ方は人それぞれですが、まずはモチベーションをわざとあげようとしなければいけないということを覚えておいてください!
方法をいくつか紹介します
①かっこいい体の画像、人をみる。(僕もよく見ますし、自分の体と比較します)
②食事の記録をとる(ノート、写真、日記)記録するだけで意識が変わる
③他のダイエッターの食事を見る
これは自分のモチベーションの上げ方の例です。

BELIONではお客様同士が食事の見せ合いをやりたい方はできるようにしました。


モチベーション大事ですね。僕は周りに減量するからと言って自分を追い詰める作戦を取ります。自分を追い込むパターンもいっぱいあると思います!



 

 

 

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