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トレーニング 背中

2017.02.02

日常

トレーニング今日は背中の日でした。
写真はダンベルベントオーバー。
上半身の無駄な動きを無くし、背中だけを意識するためにベンチ台の上でやりました。
軽めで収縮を意識して高回数でやるのがオススメです。

BELION

 

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