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それぞれのトレーニングや食事

2017.02.11

ダイエット

スクワット
トレーニングをしている人には皆それぞれのやり方やフォームがあります。
人によって回数や種目、休憩時間など違う部分は様々です。
特にスクワットだと今までいろんな人のトレーニングを見てきましたが本当にいろんな効かし方やフォームがあると思いました。
どのフォームややり方も間違っていないと思います。
しかし、何の目的もなくただ人のマネをしているだけでは成長がありません。
自分にとって今何が必要で何を変えなければいけないか。それを考えるのもトレーニングの一部だと思います。
食事も同様に身長や体重が違ったり、減量なのか筋肉をつけたいのか、ということでも食事の内容や摂取してもらうカロリーや栄養素は大きく変わってきます。

トレーニングも食事もまずは明確な目標をもつことが大切です。
一人で見つけることができなくて迷っていれば、是非一度ご来店ください。
必ず新しい何かが見つかります。

BELION

 

 

 

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