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筋トレのアンチエイジング効果

2018.02.05

ダイエット

筋トレをなんのためにやるかと言ったら色々出てくると思いますが、一番みんなにうれしいのはアンチエイジングなのではないでしょうか?

痩せること、筋肉をつけるのはもちろんですが、長く若くいたいって誰でも思いますよね?
僕は少なくとも思います。

昨日テレビを見ていて80歳以上のボディービルダーの方の身体ももちろん凄かったのですが、顔や肌がとてもとても80には見えず、大袈裟ではなく50代に見えました。

調べてみてください。


やっぱり筋トレはすごいですね。

20代から落ち始める筋肉量、40代にもなると筋肉量が一年で約1%づつ減っていくことになります。
怖いですよね、なのに体重一緒だったら体型はもちろん崩れていきますよ。

筋トレすると成長ホルモンもでますし、血流も良くなりますし、勿論頭だって使いますよ。
自然と健康的な食事するようにもなるし、色々なことが組み合わさってアンチエイジングになります。


自分でも気づき始めるのが30代や40代の方でうちに来ていただいてるお客様はかなりの割合がここの年代です。

本当に筋トレやってない人損していると思いました。
僕も最終目標は若く見えるおじいちゃんになります。

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