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STORY体験者ストーリー

K.K様

   
97.1kg 体重 83.9kg
32.6kg 筋肉量 22.7kg
105.5cm ウェスト 90.5cm
126 中性脂肪 52
10 HbA1c 5.2
32 全体の脂肪 18
18.5 内臓脂肪 13.5

パーソナルトレーニングを始めたきっかけ

きっかけは職場の女性から痩せたら?と一言からでした、結婚する前は痩せていたのですが、お決まりの幸せ太りが始まり、仕事のストレスもあり暴飲暴食を繰り返し気が付けば普通のお店では服が買えないくらい、体重でいうと120㎏を超えました。
健康状態もかなり悪くなってしまいなんとか自分で糖質制限したり、断食してみたり頑張って自分で100㎏をきるくらいまで痩せましたがそれからが自分では厳しかったです。
痩せたとはいえ、運動はしていなかったので痩せるたびにくたびれたおじさんになっていくような気がしていました。そして離婚してしまい、もう一度恋愛してみようと思ったときに職場の女性に痩せたら?と言われてしまいました。

トレーニングと食事はどうでしたか?

食事はたくさん食べたい方なので野菜や鶏肉中心に食べるとカロリーは低いけど量は食べられたので思ったより満腹感があり苦なく続けられました。
今回はもともと糖質制限を二年くらい続けていたので、その延長線上での食事アドバイスでしたのでそんなに食事は変わらずにこなせました。
毎日お酒を飲んでいたので、お酒だけこの期間に我慢したのが一番つらかったかもしれません。

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