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2016.10.31
ダイエット
ビタミンは大事とはよくいいます。お肌にもいいとか風邪予防にとかよく言いますよね!
実際に体に何をしているかというと、他の栄養素の吸収を助けたり、細胞を活性化させたりと、体を構成している三大栄養素とは違いますが、補助的な役割を体の中で果たしています。不足するといいことはないです。
体を作っている人に特に気になるのはビタミンのB群ですね。糖質、脂質、たんぱく質の代謝を助けます。ビタミンは種類もあるので一つづつ説明していきますね!
今回はここまでにします。
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BELION
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