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2017.02.02
日常
今日は背中の日でした。写真はダンベルベントオーバー。上半身の無駄な動きを無くし、背中だけを意識するためにベンチ台の上でやりました。軽めで収縮を意識して高回数でやるのがオススメです。BELION
モチベーションはダイエッ...
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今日は背中の日でした。
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