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最近おじいちゃんみたいに朝5時に起きてしまうので、マンガ読んでる場合じゃないなと思い、ウォーキングしてます。
道路の白い線を体操みたいに落ちないように歩いているルートがあるのですが、（朝から何やってんねん）
バランスとろうと思ったときに、身体が傾くと思いますが、それをなるべく足裏の筋肉、足指の筋肉で頑張ろうと思ってやるとすねの奥のいわゆるインナーマッスルたちがすごく頑張ってるのがわかります。
これ出来たらふくらはぎ痩せない人変わるだろうなーと思いながら散歩してます。
そのインナーマッスルたちが安定の役割を担っているのですが、それが使われなくなっている人が多くて、そうなるとふくらはぎの筋肉が余計頑張ってしまったり、固まって固定しようとするのでふくらはぎが痩せにくくなります。
地面から体に跳ね返ってくる力で、地面ドンって踏んだら自分の足にも衝撃きますよね。それです！自分の体重を支えるために身体は工夫しているので、嫌なところばかり使っていたら嫌な所ばかり太くなりますよ。（ふくらはぎとか前ももとか）
それをどこの筋肉でどこまで伝えるかっていうのが体作りに必要だよ。というのが簡単に言うとトレーナーの皆さんにお伝えさせて頂いている、有我式反力トレーニングの内容になります。
分かりやすくいうとかかとをずっと浮かしていたら、ふくらはぎがずっと使われますよね、太くなっちゃいますよね、それを治すのにふくらはぎだけでなく分散しよう！ということです。
普段から体を動かし、体のことを考え、トレーナーに伝え、お客様に喜んでもらう！
の繰り返しです、そして頑張ってるアピールです！
なので頑張ってる人、頑張りたい人はぜひトレーニング来てくださいね！
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