パーソナルトレーナー
山中 友理恵
YAMANAKA YURIE
| 保有資格 | NSCA CPT、健康運動実践指導者 |
|---|---|
| 趣味 | 健康食づくり、食べログ検索 |
| 大会 | ベストボディジャパン2017 金沢大会グランプリ、 日本大会出場 |
"自分を変えたかったから"
過去の挫折をいつまでも引きずって、自信がなく自分を好きになれない…コンプレックスの塊のような人間でした。
トレーニングのおかげで身体が変わり、自信がつき、嫌いだった自分を好きになりました。身体が変わればココロが変わって、ココロが変われば人生が変わる‼︎そう実感しています。
今ではトレーニングは、私の生活の一部です。
過食を経験し、体重のコントロールが難しいと感じた事もあります。大切なのは"我慢"ではなく"工夫"。
どんな工夫をすれば良いのかや、メンタルコントロールの秘訣をお伝えしていきたいと思います。料理が大好きなのでダイエット中でも美味しく食べられるレシピも、ご紹介しますよ。
私の大好きな言葉です。迷ったらまずはやってみる。何かを始めるのに遅すぎるなんて事はありません。少しでも変わりたい！と思っているのであれば、まずは基礎からゆっくり楽しく、私達とトレーニングを始めてみませんか？
