やせるなんて、当たり前。
名古屋のボディメイクスタジオ BELION
体型が変わる原因は、
姿勢の崩れ、筋肉の衰えから。
ボディメイクに本当に必要なのは、
崩れた姿勢を正し、衰えている筋肉を
“正常に戻す”こと。
正常に戻さないと、効果的な
トレーニングになりません。
姿勢のタイプにより効果的な運動種目は
変わってきます。
自分に合っていない種目で弱ってしまった
筋肉はアプローチしないままの
可能性が高いので運動効果も少なく、
自分が使い過ぎる癖のある箇所ばかりを
鍛えてしまうことで、姿勢悪化を助長する
可能性もあります。
間違った運動でも食事をコントロール
しながらであれば体重は減るかもしれません。
でもかっこよく痩せるには自分の状態を良く知り、
それに対しアプローチするよう
ボディメイクをしていきましょう。
BELIONでは筋肉の衰えから始まる
姿勢の崩れをタイプ別に対応し、
脚の捻れを中心に姿勢を整えていき、
姿勢を矯正することで
かっこいい、歪みのない、痛みのない、
美しい体の全てに導きます。
まずはカウンセリング＋トレーニング（60分間）無料体験コースにお越しください！
ウェアやタオルなどはお貸しいたしますので、お客様にご用意していただくものはございません。
リーズナブルで本格的なパーソナルトレーニング。ボディメイクを始めたい方はもちろん、キープしたい方にオススメのコースもありますので、自分にあったトレーニングができます。
> BELION FITNESSへ
BELION代表/パーソナルトレーナー
有我 公博
なんのスポーツでも上手、下手があるようにトレーニングも上手にやることが効率よく体を作っていくのに必要です。
トレーニングを上達していく上で必ず自分の姿勢と向き合う必要があり、姿勢を意識したトレーニングが痩せたい人、ある一部分だけ痩せたい人、筋肉をつけたい人、パフォーマンス向上したい人、どんな人に対してもベストだと考えています。
もちろん、自分が楽しめる形の運動が一番続けやすいです。
自分の姿勢が変わり、体が変わるのもとても楽しめる要素だと思います。
是非一度無料でのトレーニング体験に来てください！
今回はデッドリフト。多関節運動からまとめていきますからね。デッドリフトの基本、まずやってみ…
今回はスクワットです。スクワットは王道ですね！誰もが名前は知っているスクワット。でも正しく…
新しいモニター様のビフォーアフターを更新しました。体重がマイナス4キロで内容は脂肪が6キロ…
最初にヒップスラストにしました。今フィットネスブームで女性に人気なお尻のトレーニングの代表…
Instagramにてトレーニング方法公開中！
