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2017.02.02

日常

トレーニング　背中

トレーニング今日は背中の日でした。
写真はダンベルベントオーバー。
上半身の無駄な動きを無くし、背中だけを意識するためにベンチ台の上でやりました。
軽めで収縮を意識して高回数でやるのがオススメです。

BELION

 

モチベーションはダイエッ...

Before After

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