無調整、調整、

スーパーで気になったのでシェアします。

無調整豆乳では大豆100％
調製豆乳はそれに調味料等を足して飲みやすく加工を加えたもの。
味のついたものが豆乳飲料です

牛乳も似たところがあり、
牛乳は生乳100％意外とスーパーでみると少ないです。
加工乳はそれにバターやクリームなどの乳製品を足して調整したもの。
乳飲料は果汁を足したり、乳製品以外の物を足したものです

低脂肪や無脂肪というのは牛乳から乳脂肪を除去したものです。
4.4等の数字は乳脂肪の割合です。

食品には色々な表示の仕方がありますね。

自分が何を摂取しているのかたまに見つめなおすと勉強になります！

低糖質の食事

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