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リーズナブルな
パーソナルトレーニング

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STORY体験者ストーリー

※体験者個人の感想です。
効果・効能は個人によって差があります。

S・T様

   
61.85kg 体重 64kg
18.5% 体重計脂肪率 18.3%
87.2cm ウェスト 83cm
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パーソナルトレーニングを始めたきっかけ

1.猫背をなおしたい
2.腹をへこませたい
3.ゴルフの飛距離UP
4.自分でフィットネスに行ったが、マシンの使い方がよくわからない

トレーニングと食事はどうでしたか?

食事はVolumeのみ気を付けて不自由なくした。
トレーニングは、極端にきつくなく、無理なくしてもらっています。

やってよかったと思う事

猫背や腹が改善したと言われる。
ストレッチをしてもらえる。
トレーナーとアポイントを取るので、サボらず続けられる。

担当トレーナー【水野(覚王山店店長)】からの一言

猫背に悩まれており、スウェイバック姿勢(骨盤後傾、胸椎後弯、)
が強く出ていました。 

トレーニングでは、
1.胸郭(胸周)の柔軟性を改善 
2.背筋(広背筋、僧帽筋中部/下部、菱形筋、円筋群)の筋力強化 
3.股関節周りの筋肉(股関節伸展筋(ハムストリングス、大殿筋))の
 柔軟性/機能改善
を重点的に実施させていただきました。


トレーニングに取り組んでいただく中で、ポイントをお伝えする際にとても真剣に
トレーナーの話を聞いていただき、実践して頂くことができました。
そのおかげで猫背姿勢はかなりよくなってきています!!
また、筋肉量が増えた分体重を増やしても見た目をよくすることもできました!

今後も一緒により良い姿勢づくりに取り組ませて頂けることを嬉しく思います!


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