手ぶらでOK!無料体験コース
ネット予約＆電話予約はこちら >
2017.11.17
ダイエット
前回サバの話で出てきたいい脂質とは何か。よくいい脂質摂ってくださいね。と言いますが、説明不足なので記録用として…
2017.11.13
トレーナー達は何食べてるの？とよく聞かれます。とても綺麗ではないので写真は綺麗なものを使っていますが、最近はさ…
2017.11.10
年を取ると筋肉量が減って代謝が減るといいます。すこーしはもちろんありますが、それ以上に運動量の低下の方が影響は…
2017.10.20
プラシーボ効果って聞いたことありますか？昔印象的だったのは心理学の先生から聞いた話で、ノンアルコールの飲み物だ…
2017.10.16
基本的な姿勢は横から見た時に耳垂（耳たぶ）、肩峰（肩の一番先の方の骨）、大転子（横のお尻当たりのでっぱった骨）…
2017.10.13
画像は脂肪の分解をカフェインが助けるという流れです。 カフェインをダイエットに使ったり、トレーニングの前に摂…
2017.09.22
難しい言葉ではありますが、簡単に説明します。一日の消費カロリーの内訳を説明していくと、基礎代謝が60％、身体的…
2017.09.08
硬い筋肉とはどのような状態なのかどう対処していくべきか説明したいと思います。 硬い筋肉はある程度筋トレをして…
2017.08.31
普段から体の使い方が間違っていて太り方が変だったり変に浮腫んだり、細いのにかっこいいとは言えなかったり、痛みが…
> 大きい地図で見る
