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2017.07.09
ダイエット
サプリメントについて聞いたことあるけど、あんまり知らないから知っておきたい人のために少しづつサプリメントについ…
2017.06.25
トレーニングをしていて、負荷をあげていくと成長も感じますよね。男の人は特に重さを挙げようと頑張ります。僕もそう…
2017.06.13
筋肉を大きくしたいと思っている人も沢山いると思います。筋肉を大きくしたいと言うと女性などは特に大きくはしたくな…
2017.06.11
毎週土曜日にダイエットの開放日を設けています。好きなように食べるようにしています。それでも月に3㎏程減ってきて…
2017.05.29
発達させたい筋肉を成長させ、脂肪を減らし、体を作っていくためには筋トレが大事なのは当たり前の事ですが、何回やれ…
2017.05.19
お尻、大殿筋のトレーニングの代表であるヒップスラスト。ちゃんと理解してできているかが重要。腹筋と背筋がバランス…
2017.05.16
野菜食べれていますか？ たんぱく質の摂取の割合を少し増やすことが体作りやダイエットには必要です。なのでお肉や魚…
2017.05.15
TRXを導入しました。体幹をまっすぐにキープできない腰痛持ちの方や、猫背の方も適切な体幹トレーニングもできます…
2017.05.09
柔軟性は大事なのはみんな分かっているとは思います。本当に大事です。身体作りにはとてつもなく大事です。もう一回だ…
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