2021.06.29
ノウハウ
インナーマッスルという事について近々セミナーをしますが、あまり良くない理解をしている人が多い単語だと思うのでそんな所を説明したいと思
2021.06.23
くびれは誰でも出来る？くびれた事なんてない！という人ももちろんいらっしゃると思いますが、絶対に誰でもくびれはできます。あばらから骨盤
2021.05.24
腰痛の原因腰痛の原因はもちろん人それぞれで簡単に語れるものではないのですが、共通で言えることは体の使い方が間違っているという事。腰の
2021.04.29
腓骨の出っ張っている状態とは？ 膝下O脚上のような状態で外から見てもなんか骨が出てる？って感じしますよね。これは間違った体の使い方、歩き
2021.04.09
反り腰とは？ 右側が良くある反り腰（スウェイバックタイプ）反り腰という姿勢は立っている時に背中が反りすぎている状態です。簡単に説明する
2021.03.14
女性は特に太ももが気になる、痩せても太ももは痩せない！という声をよく聞きます。今回は太ももに着目して痩せ方を説明できればいいなと思っ
2021.02.16
筋肉の成長筋肉を成長させるための必要トレーニング量内容で今回は話をしていきたいと思います。これは自分でトレーニングするときも、トレー
2021.01.12
前ももの太くなる理由歩き方、立ち方、自分の姿勢が悪いため、骨で立ててないと無駄に筋肉もサポートしなければいけなくなります。１、膝が曲
2020.08.24
胸椎と呼ばれる背骨は12個あり、簡単にいうと背骨の真ん中（肺の裏あたり）を指します。猫背の人はここが丸さが強くなっており、動きがすごく悪
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