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2018.03.27
ノウハウ
トレーニングをする時は何を意識してほしいかというとどこの力でどう上げるか。です。トップの画像は球の重さが力にな…
2017.12.14
膝が痛い時がある、一日何かアクティビティーをすると次の日膝が痛い、階段の上り下りで膝が痛い。 少しでも膝が痛…
2017.10.24
ゴルフをやる方はお客様の中でも沢山います。僕自身も毎週練習しにいってます。ゴルフに限らずスポーツは運動連鎖が必…
2017.08.11
自分は脚の形がO脚だX脚だ、なんか変だ。筋トレするとすぐに筋肉がついてしまうから、、と言っている人をすごく多く…
2017.07.04
メールで結構未だに炭水化物抜いてるのに痩せない、筋肉つかないとメッセージを送っていただきます。炭水化物がまだま…
2017.06.26
今日はPNFストレッチというストレッチのやり方を簡単に説明したいと思います。 どんなストレッチか簡単に言うと…
2017.06.20
筋膜と最近よく耳にするようになったかと思います。トップ画像もフォームローラーで筋膜リリースに使うものです。簡単…
2017.06.04
トレーニング前の炭水化物の摂取はストイック減量の食事が出来ている方で普段の摂取カロリーが低めに…
2017.05.11
減量したことがある人は聞いたことがある方もいると思いますが、オートミールとは実際どんなものなのか知っている人は…
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