リーズナブルなパーソナルトレーニング
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痩せるなんて当たり前シリーズ
2019.07.21
今回は運動頻度という題でお話します。どれくらい運動すればいいの？という質問には一日一時間何か運動して欲しいと先ずお答えしたいです。これは仕事中歩いてるでも家事で歩いてるでも含んでも…
2017.01.05
ダイエット
あけましておめでとうございます。 今日は血圧のお話です。 血圧は血が流れるときに血管にかかる圧のことです。…
2016.12.30
お知らせ
今年はもう終わりますが、来年は気合い入れて体変えるぞ！ という人待ってますね！よいお年を！…
2016.12.29
今回は前回よりも少し詳しく、食事がしっかりコントロールできている前提のお話になります。頭でどこから話していいの…
2016.12.27
今日はまず簡単なプロテインの知識からスタートします。 トレーニングした後にプロテイン飲む光景はよく見ますよね…
2016.12.26
よくダイエット系のサプリメントにはカフェインが含まれています。実際に複数の研究結果でも摂取何時間後に代謝が上が…
2016.12.23
ノウハウ
パーソナルトレーニングジム選びされている途中の方が何人かカウンセリングに来ました。今日は悪口みたいになってしま…
2016.12.20
聞いたことある人もいればない人もいると思いますが、トレーニングしている人は風邪を引きやすいというのは実際にあり…
2016.12.19
日常
BELIONシリーズの宣伝みたいになっていますが、販売はしてません。でも言ってもらえればお作りします。 この…
2016.12.17
こんなものを作ってみました。思っていたよりもいい出来栄えで大満足。さあ、今日は脚のトレーニングです。寒さを吹き…
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