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お知らせ
2019.02.18
BELION ariga でYOUTUBE内で検索して頂けると出てきます。編集をスマホでしか出来てないので画質、編集レベル低いですが、説明していく内容はトレーニングをしていく人にと…
2016.11.10
日常
１１月から肩をでかくするために集中してトレーニングしています。Day1フロントショルダープレスアーノルドショル…
2016.11.08
ONEmillionという雑誌に今回１P掲載されました。 書店に並ぶ雑誌ではないですがお手元に届く方もいるか…
2016.11.07
ダイエット
i think i like who i am becoming.このブログの画像に書いてある言葉ですが、直訳…
2016.11.03
筋トレしてるんだけどちゃんとできてるのかわかんないって思っている人、残念ながらそう思っている時点で改善点が沢山…
2016.10.31
ビタミンは大事とはよくいいます。お肌にもいいとか風邪予防にとかよく言いますよね！ 実際に体に何をしているかと…
2016.10.30
誰にでも当てはまる正解の食事の仕方はないと思っています。逆に言えば色んな正解があっていいと思います。ゴルフ好き…
2016.10.29
今日は肩の日です。来週から肩強化月間やります。また、Before,After載せます。BELION…
2016.10.28
女性の方からすごく頻繁に筋肉ムキムキになりたくないから筋トレしたくない、しないほうがいいんじゃないかな？と聞か…
2016.10.27
EPOCとはexcess postexercise oxygen consumptionの略で日本語で言うと運…
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