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痩せるなんて当たり前シリーズ
2020.01.19
予告した痩せるなんて当たり前シリーズは一応これで最後です。今後も簡単にシリーズ形式でブログを書いていけたらと思っています。前にてこのお話をした記事があるのですが、前回は太ももの開き…
2017.02.21
ダイエット
めちゃくちゃ当たり前でみなさんも水が大事なのはわかっていると思いますが、実際に水を一日に２L飲むようにしてると…
2017.02.19
日常
少しづつですが暖かくなってきましたね。朝１の時の車が凍ってる事がなくなりました。個人的にはゴルフがやりやすくな…
2017.02.17
去年の大会から約半年で約１３㎏増えました。今年もBestBody Japanに出るので、この写真よりは大きくな…
2017.02.13
スクワットではよく膝出さないでとか体倒さないでとかフォームを治すためのアドバイスをよく耳にします。 でもネッ…
2017.02.11
トレーニングをしている人には皆それぞれのやり方やフォームがあります。人によって回数や種目、休憩時間など違う部分…
2017.02.09
何かを上に持ち上げる事って日常でほとんどないと思います。 だから弱ってる肩、そして年を重ねていくと痛みがでて…
2017.02.06
ノウハウ
肩痛い、だるい方多くいると思います。 40肩も50肩も若い方でスポーツをやっている方に見られる肩の痛みも原因…
2017.02.03
今日は個人的なbefore afterの記録です。とりあえず今回は背中verです。Before 2016/10…
2017.02.02
今日は背中の日でした。写真はダンベルベントオーバー。上半身の無駄な動きを無くし、背中だけを意識するためにベンチ…
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