ノウハウ
2021.04.09
反り腰とは？ 右側が良くある反り腰（スウェイバックタイプ）反り腰という姿勢は立っている時に背中が反りすぎている状態です。簡単に説明すると猫背になってしまって背中を反ろうとして対抗していたり、座ってる姿勢が続き、股関節の筋肉が固まってしまったりすると立った時、反り腰が出
2016.11.15
ダイエット
食事への考え方として、今お腹が空いた時に食べていますか？それとも時間がきたから食べてますか？自然と過体重の人は空腹感を目安に食事して
2016.11.11
画像は二の腕のトレーニングをしています。上腕三頭筋です。腕は集中して鍛えていませんでしたが、最近は腕だけの日を作って鍛えています。僕
2016.11.10
日常
１１月から肩をでかくするために集中してトレーニングしています。Day1フロントショルダープレスアーノルドショルダープレスインクラインサイド
2016.11.08
お知らせ
ONEmillionという雑誌に今回１P掲載されました。書店に並ぶ雑誌ではないですがお手元に届く方もいるかもしれません。見かけましたら是非ご覧くださ
2016.11.07
i think i like who i am becoming.このブログの画像に書いてある言葉ですが、直訳すると変わっていく自分が好きだと思う。です。健康になっていく自分を
2016.11.03
筋トレしてるんだけどちゃんとできてるのかわかんないって思っている人、残念ながらそう思っている時点で改善点が沢山あると考えていいと思い
2016.10.31
ビタミンは大事とはよくいいます。お肌にもいいとか風邪予防にとかよく言いますよね！実際に体に何をしているかというと、他の栄養素の吸収を
2016.10.30
誰にでも当てはまる正解の食事の仕方はないと思っています。逆に言えば色んな正解があっていいと思います。ゴルフ好きなのでゴルフで例えます
2016.10.29
今日は肩の日です。来週から肩強化月間やります。また、Before,After載せます。BELION
> 大きい地図で見る
Facebook
Instagram
LINE