日常
2021.07.26
お客様とのやり取りを日常というカテゴリーの中、シェアしていきます。トレーニングの指導をさせていただいている中で「お尻をしめて！」と言う事がありますが、「締めてます！」ってよく言われます！どう見てもお尻しまってないので聞いていくと、お尻の穴だけ締める様に力を入れていた
2019.06.14
痩せるなんて当たり前シリーズ
そもそもなぜ運動が必要？理由は１，消費は摂取を超えたい２，使えてない筋肉があれば使える様にすると消費も増える３，姿勢が良くなる（姿勢
2019.06.11
今回は食事、栄養補給のタイミングのお話です。予告の目次ではストレスとコントロールの仕方が別になっていましたが共通するお話ですので今回
2019.06.10
ダイエット
実際にBELIONに通っていただいた女性の変化です。体重の変化は、約ー１ｋｇ。食事制限をせずに、基本はバランスの良い食事を3食しっかり食べてい
2019.06.07
今回話させていただく栄養素というのはカロリーコントロールの延長線上なので、カロリーのある栄養素である、タンパク質、脂質、炭水化物、ア
2019.06.04
食事で一番大事なカロリーの理解と設定方法を今回はお伝えします。カロリーなんてめんどくさい事計算してられるか！という人は他のルールを設
2019.05.30
先ずは大事な食事編に突入しました。小分けになってしまうかもしれませんが、毎回ためになる事を書くよう意識していきます。では、一番体作り
2019.05.26
今の情報社会の世の中には本当にたくさんの情報が流れるようになりました。簡単に誰でも情報発信できるようになった分余計に感じますが、情報
2019.05.24
痩せるなんて当たり前というキャッチコピーが生まれたのは、絶対に何キロ痩せさせます。とか二か月で何キロ痩せた等広告が色々でる中でどうし
2019.05.23
BELIONの『キャッチコピーである痩せるなんて当たり前』これを題としてブログをシリーズとして書いていこうと思います。章を分けて書いていくの
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