ノウハウ
2021.01.12
前ももの太くなる理由歩き方、立ち方、自分の姿勢が悪いため、骨で立ててないと無駄に筋肉もサポートしなければいけなくなります。１、膝が曲…
2019.03.10
ダイエット
酵素は体の中に何万種類と沢山の種類があります。消化酵素や代謝酵素などあります。脂肪を分解するリパーゼとかタンパク質を分解するプロテア
2019.03.08
今回は3つのサプリメントの使い分け。自分には何が必要か考えるためのヒントになるよう考えをまとめてみます。先ずは何回か説明してきたかもし
2019.03.01
お知らせ
現在新しいシステムのジムを構想中です。サービスの良さには自信があるのでどうしたらもっと沢山の人に利用してもらえるかを考えています。今
2019.02.24
たんぱく質は身体の構造にとても重要で、色んな細胞に使われています。その中でダイエットを行う時はカロリーが少なくなる中で、筋肉を増やす
2019.02.18
BELION ariga でYOUTUBE内で検索して頂けると出てきます。編集をスマホでしか出来てないので画質、編集レベル低いですが、説明していく内容はトレ
2019.02.08
少し前に巻き肩のブログを書きました、（大分ざっくりですが）前回の内容は上腕骨が巻いていてそれを治すのも大事だよーという内容なのですが
2019.01.31
今日はいいネタが思いつかず、最近子供と良くみかんをデザートに食べるなーと思ったのでみかんについて書きます。みかんはビタミンCが豊富なの
2019.01.24
巻き肩は方が前方に巻いていて猫背みたいに背中を丸めて見せてしまいます。二の腕を太く見せてしまいますし、胸も垂れるためとても悪い姿勢の
2019.01.14
基本的に良く聞くのが10回×３セット一種目というのがあります。重さの指定も1RMの何％と目安も調べれば出てくると思います。これも前提としてフ
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