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2020.01.31
トレーニング種目一覧
最初にヒップスラストにしました。今フィットネスブームで女性に人気なお尻のトレーニングの代表だと思うので、お尻の…
2020.01.24
ブログはテーマを持ってシリーズであげていくために今回は何をしようか考えましたが、一度しっかり基礎に戻って一つ一…
2020.01.19
痩せるなんて当たり前シリーズ
予告した痩せるなんて当たり前シリーズは一応これで最後です。今後も簡単にシリーズ形式でブログを書いていけたらと思…
2020.01.12
今回はトルクトルクとは簡単に言うとねじりの力！これがどう体作りに影響するかというと。体にも旋回という運動があり…
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