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リーズナブルなパーソナルトレーニング
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トレーニング種目一覧
2020.04.02
今回はラットプルダウンです。ジムに必ずと言っていいほどありますよね。だれでも見たことはあるんじゃないでしょうか？懸垂が背中や腕をしっかり鍛えられますが、懸垂はなかなかハードルが高く…
2017.03.24
ダイエット
卵のお話をします。コレステロールが高く自身のコレステロール値も上がってしまうから一日何個までと思われている人も…
2017.03.23
日常
今日は胸の日。最近はまた少し内容を変えたので、変化が楽しみです。BELION…
2017.03.18
モニター募集
先日３０代男性がモニター終了しました。かなりの変化がありました！2か月間お疲れ様でした。近日ウェブにて公開です…
2017.03.16
マラソンをやるような人は筋トレをしているイメージはないかもしれませんが、何年か前くらいからは選手の方はみんな筋…
2017.03.14
ストレッチというと運動前にする準備体操みたいなイメージが強いのかな？と思いますが、そんなイメージを少し変えたい…
2017.03.13
パーソナルトレーナーが運動を開始するお客様に対して、持病はないか？今の健康状況はどうか？筋トレをいきなり始めて…
2017.03.10
スクワットで膝の位置はすごく大切になってきます。 スクワットを始めたばかりの人はほとんどの人がハムストリング…
2017.03.06
ノウハウ
今日はインターナショナルチェストデイということで胸のトレーニングを行ったのですが、ベンチプレスの手幅を結構…
2017.03.02
ダイエット中に便秘になってしまった、便秘まではいかないにしても調子が微妙。っていうひとは多いと思います。何がい…
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