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2017.01.13
日常
今日は肩の日。インクラインサイドレイズ。補助があるってやっぱりいいですね。一人でやるときも補助があるときも筋肉にどう効かせるか、というのが一番大事になります。どんだけやっても効いている感じがない場合は、一度軽い重量にしてフォームを見直すいい機会かもしれません。誰かに客観的に見てもらうのもいい方法ですね。そんな時の為のパーソナルジムでもあります。BELION
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今日は肩の日。
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