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新しいモニター様のビフォーアフターを更新しました。
体重がマイナス4キロで
内容は脂肪が6キロ減り、筋肉が2キロ増えています。とてもいい内容ですね。
姿勢の悪い部分が鍛えられれば減量中でも筋肉量が増えます。
なのでマイナス4キロよりももっと痩せたように見えるのは、脂肪がもっと落ちているからだし、姿勢もきれいになってきたからです。スウェイバック姿勢が強めに癖づいていましたが、だいぶ改善されています。
スウェイバック姿勢を改善することでぽっこりお腹が前に出ていたものがすっきりして綺麗なウエストになりましたね。
ここからももう少し脚をきれいにしていきたいな！とトレーナーは思っております。
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