トレーニングを始める時期

代表 / パーソナルトレーナー

有我公博

トレーニングを始める時期？

仕事が一段落したらとか、今彼氏とごたごたしてて、集中できないので落ち着いたら、とかやる気が今は起きなくてとか、

を理由にやはりトレーニングに行くという選択をしていない人が多くいると思います。

激励の言葉をじゃないけど、カツいれますね！

いつやるの今でしょっていう話になるんですが笑

価値観の違い？

筋トレってそもそもみんななんで始めるかっていったら、太ってきたからみっともないとか、かっこよくなりたいとか自分の見た目を自分の価値観で判断し、否定した時に自分を変えよう！と思って行動に移すと思います。

もちろん、ずっと太っていてもそれが気に入っている人もいるでしょうし、異常に痩せたがる人もいます、価値観は人それぞれです！（でも太りすぎも痩せすぎも健康には良くないのではみ出た価値観の人は健康とも向き合おう！）

自分の体形をみてがっかりしたら、ちゃんと受け入れて変えましょう！

気持ちが乗らないからとか時間がないからとか、それは本当に言い訳でしかないです。仕事バリバリやっている人も7時からトレーニングして出勤していく人もいて、そっちの方が気持ちがいいとみんなおっしゃいます！

できる人は自己管理、時間管理もちゃんと出来るって言いますよね！

僕が上司であれ、顧客であれ、太っている人に仕事をやってもらいたい！とは余り思えません。やっぱり自己管理できていない人に何かを任せるのは頼りないです。（これもあくまで僕自身の価値観です）

頑張って踏み出して、運動を始めてみれば、仕事もうまく行くかもしれないし、疲れてて運動なんてやる気出なかった人もやってみたら疲れもなくなるかもしれません。

やってもみないで諦めないでちゃんと自分から行動しましょう！

筋肉も自分の意志で動かさないと体は変わりません、人も自分の意志で動いて初めて変化がでるんじゃないかと明言っぽい事を言って終わりにします。