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Shoulder Day

2017.01.13

日常

トレーニング今日は肩の日。
インクラインサイドレイズ。
補助があるってやっぱりいいですね。
一人でやるときも補助があるときも筋肉にどう効かせるか、というのが一番大事になります。
どんだけやっても効いている感じがない場合は、一度軽い重量にしてフォームを見直すいい機会かもしれません。
誰かに客観的に見てもらうのもいい方法ですね。
そんな時の為のパーソナルジムでもあります。

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