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脚の形が変、筋肉が付きやすい

2017.08.11

ノウハウ

自分は脚の形がO脚だX脚だ、なんか変だ。筋トレするとすぐに筋肉がついてしまうから、、

と言っている人をすごく多く耳にします、カウンセリングでもそんな方が沢山というかほとんどというか。

最初に簡単な言葉で言うと足の形が変なのも、筋肉がついてしまうと思っている人も筋肉の使い方が普段の姿勢から根本から間違っているのでつきたくない箇所が盛り上がって、ついてほしいところがなくなっていきます。

お悩みの方で、来ていただけたら原因も直し方も10分程度で説明します。皆さんそこで希望が見えたようなうれしそうな顔をしてくれます。こっちもその方がやる気がでます。

少し難しく書きますが、よくあるパターンをちょっと説明します。


一番多いのが女性で膝が過伸展(後ろに行き過ぎ)と大腿骨の内旋で、ハム、臀部で負荷を受け止められず、4頭筋(太ももの前)や腰で負荷を受ける。です。

こんな状態の人が女性だとほとんどです。

このまま筋トレやランニングしても太ももの前、ふくらはぎが発達し、腰、膝にも負担がかかります。
臀部、ハムストリングスも上手く使えていないので、かっこいい体にはどんどん遠くなっていきます。

人間は知らないうちに変な姿勢で楽しようとして姿勢を崩しやすいです。
でも理解することで治せるし、防げる。80歳になっても100歳になっても背筋ピンっとまっすぐたってられるようにするのだって全然難しい事じゃないです。

普段トレーニングをしっかりやっている人でもBELIONのトレーニングを受けるといつもより軽い負荷でも弱い箇所を狙ってトレーニングするのでびっくりするくらいききます。
自分にはこんなトレーニングが必要だって、一回で分かってもらえます。

悩んでいる人は是非一度体験しに来てみてください。

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