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2017.11.21
日常
１年間の変化です。かなり大きな変化がありました。こうやって変化を見ると1年間トレーニングを続けてきて本当によかったと感じます。体重は２枚とも同じで、体脂肪もほとんど同じです。このように数値だけではわからない変化が身体では出ていることが多いです。トレーニングや減量をしている人には是非写真を撮っておいてほしいです。BEFOREはその時しか撮れません。身体が変わっていく過程を写真に撮っておくと変化を楽しみながらトレーニングできますよ。BELION
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１年間の変化です。
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