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プロテインは必要?

2016.11.28

ダイエット

プロテインは日本語で言うとたんぱく質です。たんぱく質はダイエット体作りにはとっても大事になります。
なので食事をしっかりとっていてたんぱく質もそこからしっかりとれていればプロテインは飲む必要はありません。

でもメリットはあります。たんぱく質を食事から取ろうとすると脂質などが過剰になってしまいやすいです。お肉なんかも脂身ありますよね。プロテインは効率よくたんぱく質を多く摂取できるので必要量を食事から取れていないけどカロリー摂取は増やしたくないっていう人にはいいですね。

あとトレーニングの後など吸収を早くしたいときは食事からとるよりプロテインのほうが吸収は早いです。

たんぱく質の必要量は意外と高いのであったほうが体作りは成功しやすいと思います。
後、意外と空腹感も紛れますね!

BELIONではサプリメントの販売は今のところ行っていませんがアドバイスはもちろんできますのでなんでも聞いてください!

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