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筋トレしてるんだけどちゃんとできてるのかわかんないって思っている人、残念ながらそう思っている時点で改善点が沢山あると考えていいと思います。
ちょっとやってるトレーニングを見てほしいと言われて見て、ちゃんとできてる人を見たことがありません。
ちゃんとできていれば効果は意外とすぐにでるものです。いつまでも同じ重さで同じ筋トレしていても現状維持が精いっぱいです。
少しでも自分はちゃんとできてるのかな？と思ったことのある人、知識あるトレーナーに一回でいいので見てもらうといいですよ！
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