胸の形とトレーニング

女性からの質問が多い胸は大きくなるか？
という質問ですが、大きくはならないけど形は良くなるとお答えしています。

筋肉に張りがでる、そして多くの人が肩が内側（胸側）に巻いてしまっていると思います。
これが治ってくると腕で隠していた部分の胸が見えてくるし、上腕骨に胸筋は付着しているので張りももちろん出て、上に引き上げられるので形は良くなります。

その頃にはもちろん肩甲骨の位置も変わってきているはずですので、背中もかっこよくみえてるはずです。

アドバイスとその裏側

運動不足が引き起こす問題