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2017.02.09
ダイエット
何かを上に持ち上げる事って日常でほとんどないと思います。
だから弱ってる肩、そして年を重ねていくと痛みがでてくる肩、今から動かしてあげればかっこいい体と痛みからの予防にもなりますし、工夫すればすでに痛い人も治ります。
ダイエットと言われると肩は大きい筋肉ではないのでカロリー消費等は少ないですが、かっこいい体作りには欠かせないですね！
今日はバランス見ながら肩を鍛えました
50肩40肩ショルダーインピ...
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何かを上に持ち上げる事って日常でほとんどないと思います。
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