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2019.04.29
ノウハウ
ハイバー、ローバーといって肩のどこにバーを乗せるかで名前があります。高いか低いかですね。検索してもらえれば画像…
2019.03.25
色々な言葉をメディアでは目にすることがあり、考えがごちゃごちゃになってしまう事がよくあるこのご時世だと思います…
2019.03.08
今回は3つのサプリメントの使い分け。自分には何が必要か考えるためのヒントになるよう考えをまとめてみます。先ずは…
2019.02.24
たんぱく質は身体の構造にとても重要で、色んな細胞に使われています。その中でダイエットを行う時はカロリーが少なく…
2019.01.31
今日はいいネタが思いつかず、最近子供と良くみかんをデザートに食べるなーと思ったのでみかんについて書きます。みか…
2019.01.24
巻き肩は方が前方に巻いていて猫背みたいに背中を丸めて見せてしまいます。二の腕を太く見せてしまいますし、胸も垂れ…
2019.01.14
基本的に良く聞くのが10回×３セット一種目というのがあります。重さの指定も1RMの何％と目安も調べれば出てくる…
2018.12.14
肩の位置は骨の位置により見た目の印象がすごく変わります。骨は長くしたり、短くしたり、曲げたりと基本的には出来ま…
2018.12.02
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30368341↑は治療に関する文献で…
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