無料カウンセリング
2018.12.14
ノウハウ
肩の位置は骨の位置により見た目の印象がすごく変わります。骨は長くしたり、短くしたり、曲げたりと基本的には出来ま…
2018.12.02
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30368341↑は治療に関する文献で…
2018.11.25
腸内には菌が沢山あり、体の免疫を整えたり、ビタミンKを生成したりします。 腸内には40兆くらい菌があるそうで…
2018.11.20
アルコールがトレーニングをしている人へどのような影響を与えるかを検索していていい記事があったので紹介します。ト…
2018.11.18
スクワットの動作ではなく普通にしゃがみこめないのであれば足首が硬いと推測できるため、カーフレイズ（自重で十分だ…
2018.11.05
PFCバランスと聞くと専門用語っぽく聞こえますが、タンパク質、脂質、炭水化物の量のバランスということです。Pが…
2018.11.02
腰痛だから、ヘルニアだから運動出来ない、筋トレ出来ない、デッドリフト出来ない、と腰痛でこれらを諦めている人が沢…
今日は初心に戻ってそもそもカロリーはどれくらいがいいかという所を話します。基礎代謝というものがありこれは24時…
2018.09.28
猫背は程度というか段階があります。運動不足が主に原因で胸の反対側が丸くなってくる事から始まる事が多いかと思われ…
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