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カテゴリー / ノウハウ
2018.08.14
ノウハウ
一日食べてしまった、とダイエット中に罪悪感に襲われてしまう人は多くいると思います。人それぞれ考え方に傾向があっ…
2018.07.26
良く普段からお腹に力入れておいてくださいとか、お尻に力を入れておいてくださいとか姿勢を気をつけるためのアドバイ…
2018.07.22
スクワットの深さについて結局どこまで下げるのがいいかというお話です。やはり姿勢を教えている弱い所の筋肉を鍛えて…
2018.07.11
つま先で蹴る様に走る、歩くと前に進む力をそこで済ませてしまう分、股関節をあげる腸腰筋を使わなくて済んでしまいま…
2018.06.24
https://greatist.com/fitness/acsm-releases-new-exercise…
2018.06.18
腸腰筋とは一度くらいは耳にしたことあるのではないでしょうか？腰痛の原因は様々ですが、一つほとんどのケースに関係…
2018.06.15
脚の形が綺麗なだけで全体のシルエットがかなり綺麗に見えますよね。逆に脚の形が変なだけでかなりの減点今日は大腿二…
2018.06.03
ショルダープレスとは肩をターゲットとしたトレーニングです。この肩を上にあげるという動作は日常生活ではほとんどな…
2018.04.17
なんかいい伝え方ないかと考えた結果自転車しか思いつかなかったです。もっといい例えがあったら是非教えてください。…
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