女性の方も心配しないで筋トレしましょう

女性の方からすごく頻繁に筋肉ムキムキになりたくないから筋トレしたくない、しないほうがいいんじゃないかな？と聞かれることがあります。

でも心配しないでください。女性は筋肉が本当につきにくいです。
なんでかっていうと男性ホルモンが筋肉を作るのに非常に重要なのですが、それが男性より圧倒的に少ないないです。20分の１とかそれくらいです。なので本当に気にせずトレーニングをしてかっこいい引き締まった体を作っていってほしいです。

それでも私は絶対に筋肉つきやすいタイプだって今思った方はおそらく姿勢が悪いです。たぶん太ももが太くなっちゃうとか肩が盛り上がっちゃうとかそんな感じだと思いますが、それは筋肉が凝っていてむくんでるだけです。正しい筋肉の使い方を覚えてトレーニングしていけば姿勢がよくなって気にならなくなります。

ダイエットは自分には無理だと思っている人、他のジムで痩せられなかった人一度無料体験に来てください。

自信満々の名古屋のパーソナルトレーニングBELIONです。

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肩　トレーニング