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ノウハウ
2020.06.21
歩いて痩せる？ 正しく歩いてどうして痩せるのか？ではなく正しく歩いてないから脚が太いんです。正しくない歩き方を続けていくと、使われるべきところは使われず、使わない所に負担をかけす…
2020.04.10
お知らせ
現在自粛中で休会中の会員様や遠方の方へ 休会中の会員様が少しでも運動習慣から遠ざからないため、出来る限…
2020.04.08
平素は当店をご利用いただき、ありがとうございます。お客さまに安全に安心してご利用いただくため、以下ご協力く…
2020.04.02
トレーニング種目一覧
今回はラットプルダウンです。ジムに必ずと言っていいほどありますよね。だれでも見たことはあるんじゃないでしょうか…
2020.04.01
ダイエット
誰にでも当てはまる正解の食事の仕方はないと思っています。逆に言えば色んな正解があっていいと思います。ゴルフ好き…
2020.03.15
脂肪減少と筋肉量の増加の同時進行 二つの同時進行は色々な意見がネットに飛び交ってると思いますが、可能です。本…
2020.03.13
今回はストレッチランジを紹介します。今回のランジという種目には特にいろいろなやり方がありますが、今回は少し厳し…
2020.03.03
ベンチプレスは押すという体の前側の筋肉全体を鍛えるのにいい種目です。でもやり方が違うと肩を痛めたり腰を痛めるだ…
2020.02.27
今回はローイングといって引く動作のことをいいます。シーテッドとは座ってという事なので座って引く種目です！背中を…
2020.02.21
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