ノウハウ
2021.04.09
反り腰とは？ 右側が良くある反り腰（スウェイバックタイプ）反り腰という姿勢は立っている時に背中が反りすぎている状態です。簡単に説明すると猫背になってしまって背中を反ろうとして対抗していたり、座ってる姿勢が続き、股関節の筋肉が固まってしまったりすると立った時、反り腰が出
2020.09.25
ダイエット
女性は生理の周期があり、なかなかダイエット、トレーニングに対するモチベーションが続かない方もいると思います。そんな方へ知識と対処法を
2020.09.16
内臓脂肪のイメージ 先日、銀行の担当の方が人間ドッグで内臓脂肪多いと言われたので、歩いたり、走ったりどれくらいすればいいんですか？
2020.09.03
日常
ふと気付いたら４周年が迫っていました。今後もコロナの波に負けないように名古屋でパーソナルジムといったらBELIONと言ってもらえるように頑張
2020.08.24
胸椎と呼ばれる背骨は12個あり、簡単にいうと背骨の真ん中（肺の裏あたり）を指します。猫背の人はここが丸さが強くなっており、動きがすごく悪
2020.08.17
クリーンな食事とはクリーンな食事「食事はクリーンですか？」ってトレーニングしてる人とかに聞かれることが度々あります。個人的にはあんま
2020.08.07
美脚今回は内もも、内転筋です。内もも痩せたい！という方へは必見の内容かもしれません。どんな役割？１、骨盤の保持２、脚を動かす簡単に言
2020.07.28
たんぱく質をどれくらいとりましょう。ってトレーナーに言われたり、ネットで見たりして聞いたことがあるのではないでしょうか？でもちゃんと
2020.07.21
ご存じの方も多いかもしれませんが、BELIONはHPを前に一度リニューアルしました。かっこよさはあったものの、男性感？というかムキムキの人がいく
2020.07.12
お知らせ
栄店のセミパーソナルトレーニングの紹介をさせていただきます。栄店はパーソナルトレーニングのプランもありますが、セミパーソナルトレーニ
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