日常
2021.07.26
お客様とのやり取りを日常というカテゴリーの中、シェアしていきます。トレーニングの指導をさせていただいている中で「お尻をしめて！」と言う事がありますが、「締めてます！」ってよく言われます！どう見てもお尻しまってないので聞いていくと、お尻の穴だけ締める様に力を入れていた
2021.03.16
よくある質問
BELIONではプロテインを絶対飲みましょうとか、契約したらプロテイン買わされるとかそういったことは絶対にありません。というかそんなお話をち
2021.03.14
ノウハウ
女性は特に太ももが気になる、痩せても太ももは痩せない！という声をよく聞きます。今回は太ももに着目して痩せ方を説明できればいいなと思っ
2021.02.21
ダイエット
今回は理論の話とか研究結果に基づいた話だけではなく、パーソナルトレーナーとしてやっていて経験談になるのでそうなんだーと読んでいただけ
2021.02.16
筋肉の成長筋肉を成長させるための必要トレーニング量内容で今回は話をしていきたいと思います。これは自分でトレーニングするときも、トレー
2021.01.12
前ももの太くなる理由歩き方、立ち方、自分の姿勢が悪いため、骨で立ててないと無駄に筋肉もサポートしなければいけなくなります。１、膝が曲
2020.11.29
栄養素
今回はビタミンCです。美容関係でよく聞きますね！ビタミンC！ビタミンCの働き働きとしては、・抗酸化作用・コラーゲンを作る手伝い、（これで
2020.11.05
ビタミンBとはビタミンBは沢山ありますが、サプリメントなんかでもビタミンB群とまとめて摂取することが多いです。それは一つでは効果を発揮し
2020.10.12
新たにブログのカテゴリーに栄養というものを作り、これ何だったっけ？というときに調べられるように栄養素の記事も書いていこうと思います。
2020.09.25
女性は生理の周期があり、なかなかダイエット、トレーニングに対するモチベーションが続かない方もいると思います。そんな方へ知識と対処法を
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