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トレーニング種目一覧
2020.02.14
今回はデッドリフト。多関節運動からまとめていきますからね。デッドリフトの基本、まずやってみよう今回はナロースタンスで説明していきます。足幅を腰幅程度に開きます。手幅は引っ張ってくる…
2019.11.18
痩せるなんて当たり前シリーズ
反力というのは自分が力を加えている方向と逆の方向の力が発生しているのですが、その力のことを指します。例えばジャ…
2019.11.10
タイトルはなんだか難しそうな内容ですが、分かり易く書くのであきらめずに読んでみてください。最終的に結局どっちな…
2019.11.01
痩せるなんて当たり前シリーズ、上級編ここまでの話だと興味ある人が少ない？かもしれませんが、とりあえず書いてみま…
2019.10.24
最近起きると朝腰が痛いという方に遭遇しました。 ということで腰痛の続編というかこの人のパターンを紹介します。…
2019.10.21
お知らせ
覚王山店山中ゆりえトレーナーフィットネススタージャパン名古屋大会フィットネスモデル部門ショートクラス、オーバー…
2019.10.14
今回は腰痛についてです。腰痛は痛みがあると肩の痛みなどに比べ常に体重がかかるので慢性的な腰痛があると本当にスト…
2019.10.11
続いては巻き肩についてです前回の猫背と似たような症状であり、一緒に起こるので【似たようなもんだな、背中反って肩…
2019.10.03
逆に猫背じゃない人、手を挙げてくださいと言いたいくらい現代人はスマホ、パソコン作業する人が増え、背中が丸くなっ…
2019.09.30
10月から消費税があがりますが、消費者還元事業からキャッシュレスでの還元という事でBELIONも5％還元の対象…
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