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リーズナブルなパーソナルトレーニング
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トレーニング種目一覧
2020.04.02
今回はラットプルダウンです。ジムに必ずと言っていいほどありますよね。だれでも見たことはあるんじゃないでしょうか？懸垂が背中や腕をしっかり鍛えられますが、懸垂はなかなかハードルが高く…
2020.01.31
最初にヒップスラストにしました。今フィットネスブームで女性に人気なお尻のトレーニングの代表だと思うので、お尻の…
2020.01.24
ブログはテーマを持ってシリーズであげていくために今回は何をしようか考えましたが、一度しっかり基礎に戻って一つ一…
2020.01.19
痩せるなんて当たり前シリーズ
予告した痩せるなんて当たり前シリーズは一応これで最後です。今後も簡単にシリーズ形式でブログを書いていけたらと思…
2020.01.12
今回はトルクトルクとは簡単に言うとねじりの力！これがどう体作りに影響するかというと。体にも旋回という運動があり…
2019.12.26
筋肉の緊張の度合い、といわれても重いもの持っている時であれば緊張しているし、ストレッチをかけていればテンション…
2019.12.17
日常
もうすぐクリスマス、年末年始がやってきますね。この時期はトレーニングジムは閑散期と言われ、新規の入会は少ない傾…
2019.12.02
今回は筋肉の長さ短さというタイトルでお話をします。難しい話になっているので、このシリーズが終わったら少し簡単な…
2019.11.18
反力というのは自分が力を加えている方向と逆の方向の力が発生しているのですが、その力のことを指します。例えばジャ…
2019.11.10
タイトルはなんだか難しそうな内容ですが、分かり易く書くのであきらめずに読んでみてください。最終的に結局どっちな…
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