手ぶらでOK!無料体験コース
ネット予約＆電話予約はこちら >
ノウハウ
2020.06.21
歩いて痩せる？ 正しく歩いてどうして痩せるのか？ではなく正しく歩いてないから脚が太いんです。正しくない歩き方を続けていくと、使われるべきところは使われず、使わない所に負担をかけす…
2019.09.30
お知らせ
10月から消費税があがりますが、消費者還元事業からキャッシュレスでの還元という事でBELIONも5％還元の対象…
2019.09.13
痩せるなんて当たり前シリーズ
とうとう第２章の８番まで来ました。痩せるなんて当たり前シリーズとしてやってますがシリーズでついてきている人はい…
2019.09.10
今回は前回と同様X脚もイメージをお伝えできればいいかと思います。 実はX脚もO脚（内旋型なら）も大腿骨（太も…
2019.09.01
今回はO脚についてです。O脚というのは簡単にいってしまえば足が外に反っていてOの字の様に見えていて、真っ直ぐと…
2019.08.27
今回は上半身種目をいれてみました。骨盤後傾しているという事はおそらく背中全体が猫背です。少なくとも巻き肩、肩甲…
2019.08.20
前回までの２種目で前傾タイプへのトレーニングを2種類紹介しました。もちろん他にも沢山ありますが、このブログでは…
2019.08.06
ヒップスラストは臀部を収縮させる種目で大きい重さを使えるので骨盤前傾タイプの人は腰を使わないよう注意しながらも…
2019.08.01
とうとうタイプ別の運動まで来ました。先ずは骨盤前傾タイプの説明からします。過去のブログでも説明は何度かしてると…
2019.07.26
今回は筋トレに重点を置いてお話を進めていきます。 要は筋トレするときの負荷の強さをどうするか。という問題です…
> 大きい地図で見る
