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お知らせ
2020.07.12
栄店のセミパーソナルトレーニングの紹介をさせていただきます。栄店はパーソナルトレーニングのプランもありますが、セミパーソナルトレーニングがあるフィットネスコースというのがあります。…
2019.10.11
痩せるなんて当たり前シリーズ
続いては巻き肩についてです前回の猫背と似たような症状であり、一緒に起こるので【似たようなもんだな、背中反って肩…
2019.10.03
逆に猫背じゃない人、手を挙げてくださいと言いたいくらい現代人はスマホ、パソコン作業する人が増え、背中が丸くなっ…
2019.09.30
10月から消費税があがりますが、消費者還元事業からキャッシュレスでの還元という事でBELIONも5％還元の対象…
2019.09.13
とうとう第２章の８番まで来ました。痩せるなんて当たり前シリーズとしてやってますがシリーズでついてきている人はい…
2019.09.10
今回は前回と同様X脚もイメージをお伝えできればいいかと思います。 実はX脚もO脚（内旋型なら）も大腿骨（太も…
2019.09.01
今回はO脚についてです。O脚というのは簡単にいってしまえば足が外に反っていてOの字の様に見えていて、真っ直ぐと…
2019.08.27
今回は上半身種目をいれてみました。骨盤後傾しているという事はおそらく背中全体が猫背です。少なくとも巻き肩、肩甲…
2019.08.20
前回までの２種目で前傾タイプへのトレーニングを2種類紹介しました。もちろん他にも沢山ありますが、このブログでは…
2019.08.06
ヒップスラストは臀部を収縮させる種目で大きい重さを使えるので骨盤前傾タイプの人は腰を使わないよう注意しながらも…
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