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トレーニング種目一覧
2020.02.14
今回はデッドリフト。多関節運動からまとめていきますからね。デッドリフトの基本、まずやってみよう今回はナロースタンスで説明していきます。足幅を腰幅程度に開きます。手幅は引っ張ってくる…
2019.07.18
痩せるなんて当たり前シリーズ
U.S. Navy Petty Officer 2nd Class Kayla Jo Finley works…
2019.07.15
パーソナルトレーニングジムを探している人は理由はそれぞれだと思いますが、痩せたい、体変えたい、運動習慣をつけた…
2019.07.08
今回は考え方について書きます。運動はこうやってやると効率がいいとか、食事はPFCバランスを考えるとか、っていう…
2019.07.05
姿勢の崩れ方の前回の記事に治し方も軽く触れたので、今回は姿勢のタイプを書こうと思います。治すという事は治す前に…
2019.07.02
姿勢が崩れる理由を今回は説明していきます。これまでの話の中でちらほら説明してしまった所はあるので、重なる部分が…
2019.06.28
今回はBELIONの本質に少しだけ触れたいと思います。BELIONがなぜ姿勢にこだわるか、ただ姿勢って綺麗に見…
2019.06.20
運動の続け方というのは正解はないですよね。カウンセリングでお客様にいつも伝えさせていただいてるのは、続けられる…
2019.06.14
そもそもなぜ運動が必要？理由は１，消費は摂取を超えたい ２，使えてない筋肉があれば使える様にすると消費も増え…
2019.06.11
今回は食事、栄養補給のタイミングのお話です。予告の目次ではストレスとコントロールの仕方が別になっていましたが共…
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